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高考英语备考勿忽视“心理饱和”
来源:东方早报 作者: 2010-09-06 10:19:53
      英语学得怎么样,考得好不好,对高考的成败有着举足轻重的影响。可在复习英语科时,一些心理现象往往会影响到人的心态。如果我们能及时了解和把握这些心理现象,可有助于解决疑难,增强自信心,从而提高英语科的学习效果,考出优异成绩。

在生活中,我们有这样的经验,将盐不断加入水中,最后盐不能再溶解,就会出现饱和溶液。在人的心理上也存在这种饱和现象。

在英语科复习时由于不断地重复同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,会由此影响到人的学习效果。

进入高三后,同学们只有一个目标就是考大学。为了这一目标,不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习,由于活动很单一,常会出现心理饱和现象,结果在以后的学习中出现疲惫,学习的速度慢了,还常会出差错。因此,心理饱和现象的影响多为负面的。

避免“心理饱和”的小处方:

1、在英语科的学习和备考阶段要学会合理地安排各项复习任务,不断变化自己的学习方式和学习内容、学习的要求,避免重复性的学习时间过长带来的饱和心理影响到复习效果。

2、要善于进行自我调节,在遇到心理饱和状态、出现厌烦情绪时,不妨先放下学习,活动活动身体,极目远眺片刻,或散散步,或与别人说说话,分散一下紧张的情绪,这样可以减少饱和效应带来的精神压力。

3、平时也应有积极的心理准备,一经遇上它,要沉着,采取有效的方法,将它大化小,小化了。这样才能有效地提高学习效率,保证学习效果,为最终取得高考成功奠定基础。

其次,要少考虑考试的失败。高考的竞争是残酷的,只要有竞争必然会有失败,如果对考试后的失败过分地考虑,其结果可能真的会造成失败。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时,他的的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景,而结果往往事与愿违,球大多都会掉进水里。

所以,面对高考英语科,同学们所能做的不是给自己加压,而是减压,要保持一种稳定的心态,使自己在英语科复习、应考阶段,能够尽可能熟练地掌握有关知识,在英语科考试中高水平发挥,考出理想的成绩。

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